![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復治療方法
2023-02-07 13:17:21收聽：-
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復治療方法
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復治療方法包括以下幾種：
第一、傷后24小時開始練習踝關(guān)節(jié)主動背伸和跖屈，每日200-400次，可分組進行；
第二、傷后24小時如雙足站立無明顯疼痛，應開始練習深蹲起，每次練習30-50次，每8小時練習一次；
第三、加強踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈、足尖走、提踵練習等，增強踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；
第四、
第一、傷后24小時開始練習踝關(guān)節(jié)主動背伸和跖屈，每日200-400次，可分組進行；
第二、傷后24小時如雙足站立無明顯疼痛，應開始練習深蹲起，每次練習30-50次，每8小時練習一次；
第三、加強踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈、足尖走、提踵練習等，增強踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；
第四、