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半月板損傷能恢復(fù)訓(xùn)練，損傷后先檢查一下磁共振看損傷程度輕度還是重度，有沒有撕裂或破碎，如果不是特別嚴(yán)重，積液不是很多，可以逐漸做好熱身情況下恢復(fù)訓(xùn)練，然后避免勞累疼痛和擠壓、旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，這時(shí)可以逐漸的恢復(fù)。如果是嚴(yán)重的損傷，已經(jīng)撕裂和粉碎就不能恢復(fù)訓(xùn)練，