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血脂高飲食怎樣調理
2023-09-29 21:21:17收聽：-
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血脂高飲食怎樣調理
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血脂高患者的飲食調理主要有以下幾個方面：
1、保持熱量的均衡分配：饑飽不宜過度，不建議偏食，切忌暴飲暴食或者是填飽式進餐，改變晚餐的豐盛以及入睡前吃宵夜的習慣，晚餐不要吃得太多，盡量不吃宵夜。
2、主食以谷類食物為主：精細搭配、粗糧適中，飲食中適量增加玉米、蕎麥、細麥片等，這
1、保持熱量的均衡分配：饑飽不宜過度，不建議偏食，切忌暴飲暴食或者是填飽式進餐，改變晚餐的豐盛以及入睡前吃宵夜的習慣，晚餐不要吃得太多，盡量不吃宵夜。
2、主食以谷類食物為主：精細搭配、粗糧適中，飲食中適量增加玉米、蕎麥、細麥片等，這