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    健身的人群可以吃牛肉嗎
    2023-03-23 18:43:09收聽-
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    健身的人群可以吃牛肉嗎
    語(yǔ)音內(nèi)容
    健身的人群,可以吃牛肉。健身人群的飲食,無(wú)論在增肌期還是減脂期,首先都應(yīng)遵循健康的飲食模式,否則除了有害健康,降低生活質(zhì)量還難以長(zhǎng)期維持,要適當(dāng)攝入一些高能量的食物,以牛肉為主,注意是以瘦肉為主,少量搭配脂肪。
    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)健脾、強(qiáng)筋健骨之功