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高血壓的人群可以吃蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，蛋類含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不但含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有多種維生素、微量元素。尤其含有的卵磷脂比較高，對血脂具有很好的調(diào)節(jié)作用。蛋類也是人們?nèi)粘Ｉ钪袛z取營養(yǎng)物質(zhì)的主要食品，常吃以上食品可以提高人體的免疫力抗病能力。但是