![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰扭傷怎么躺
2023-12-16 13:43:12收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰扭傷怎么躺
語音內容
當發(fā)生腰扭傷的時候，建議躺在硬板床上，平臥位，朝天睡，在硬板床上，腰的下方和頸椎的下方各要墊一小的低枕頭，可以對腰椎的生理性前突和頸椎的生理性前凸有較好的支撐作用，同時可以松弛受傷的肌肉，緩解椎間盤的壓力，對有椎間盤突出的患者還可以有利于椎間盤的復位。
腰扭傷還要盡量避免經常彎腰活動、長時間伏案工作，扭傷后可
腰扭傷還要盡量避免經常彎腰活動、長時間伏案工作，扭傷后可