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睡覺(jué)醒來(lái)出現(xiàn)頭疼癥狀，需要了解睡眠過(guò)程與頭痛的關(guān)系來(lái)找原因。睡眠不足、質(zhì)量下降情況下，患者會(huì)延長(zhǎng)處于淺睡眠的狀態(tài)，身體翻來(lái)覆去尋找舒服的姿勢(shì)，身體還會(huì)有一些肌肉僵直的情況，甚至由于睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)引起頸部肌肉緊張，這種情況就會(huì)造成頭部后側(cè)出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
如果睡眠環(huán)境比較涼的狀況下，也會(huì)造成頭部血管收縮痙攣出現(xiàn)頭痛的問(wèn)題，所以要注意改善睡眠環(huán)境，并且睡覺(jué)前保持溫暖、安靜、昏暗的環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量，頭痛也會(huì)緩解。此外，如果睡眠不足的情況時(shí)間比較長(zhǎng)，提高睡眠質(zhì)量較為快速的方法是在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下，應(yīng)用一些西藥，比如佐匹克隆、思諾思等，快速幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。