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首先要明確腰椎狹窄具體的特點，是腰椎椎間隙的狹窄還是腰椎椎管的狹窄，這兩個是完全不一樣的。前者提示有可能腰椎間盤突出，但是，不一定很嚴重，后者有可能就是椎管狹窄會壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生雙下肢疼痛的癥狀。上述兩種情況的注意事項有以下幾方面：
第一、盡量避免彎腰、久坐、久站，不要有勞累、勞損，要保護好腰椎