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高血壓吃低鈉鹽比較好，低鈉鹽含60%-70%的氯化鈉、20%-30%的氯化鉀和8%-12%的硫酸鎂，而普通鹽的氯化鈉含量為97%以上，可見低鈉鹽的氯化鈉含量比普通鹽要低1/3左右，同時鉀、鎂的含量較高。
低鈉鹽和普通鹽在口味上的差別不大，在食鹽量大致相同的情況下，食用低鈉鹽能顯著降低鈉的攝入量，有利于高血壓的治療和防控。