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腰肌勞損是可以用護腰帶的，在腰肌勞損的時候通過護腰帶保護腰部可以使得腰椎的穩(wěn)定性增加，同時護腰是對腰肌較好的支撐，跟腰肌一起起到了穩(wěn)定脊柱、椎間盤的作用。
護腰可以在坐位或者是行走的時候使用，在臥床休息的時候并不需要使用護腰，臥床也使用硬板床，不可以使用非常軟的床。