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扭傷膝蓋腫了以后，首先避免劇烈活動，患肢免負重，注意休息，積極的進行外用藥物治療，腫脹消退是很快的。還有可能會出現(xiàn)淤血腫脹，或者關節(jié)功能受限的情況，所以在受傷以后的48小時之內，根據(jù)情況適當?shù)睦浞?，可以減少出血和水腫，48小時以后可以根據(jù)情況進行局部的熱敷，或者用活血化瘀的藥物進行外擦，并