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每天跳繩20分鐘減肥有效果嗎
2023-09-06 09:43:49收聽：-
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每天跳繩20分鐘減肥有效果嗎
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每天跳繩20分鐘有減肥的效果，因為在跳繩過程當中能夠很好消耗肌肉的糖原，進而達到20分鐘的時間能夠很好的促進我們脂肪的分解。而且跳繩是克服我們體重的過程，對于單位時間內(nèi)能量的消耗有著很大的促進作用。因此當我們每天跳繩的時候需要克服體重，進而有著很好的減肥的功效。
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