![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/37/732F91D96C2BB436F5B49EAD5D379337.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)流汗能減肥嗎
2023-04-22 12:44:49收聽(tīng)：-
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運(yùn)動(dòng)流汗能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)到流汗的程度有減肥作用，運(yùn)動(dòng)量的大小可以影響到減肥效果，而流汗可以作為判斷運(yùn)動(dòng)量的大小的指標(biāo)。流汗實(shí)際上是機(jī)體散發(fā)體內(nèi)熱量的一種措施，運(yùn)動(dòng)量小運(yùn)動(dòng)消耗的脂肪和碳水化合物比較少，產(chǎn)生的熱能不多，通常不會(huì)有明顯的流汗。運(yùn)動(dòng)量大機(jī)體會(huì)消耗比較多的碳水化合物和脂肪組織，能起到減肥效果同時(shí)也會(huì)