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更年期綜合征的主要預防方法：生、老、病、死是一個自然的規(guī)律。在更年期的婦女有的就會出現(xiàn)癥狀，有的人不出現(xiàn)，與運動、身體狀況不一樣。運動可以減輕更年期的癥狀，所以要堅持運動。健康的飲食，在出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀之前，均衡飲食、合理的飲食是非常重要的。最重要的方面就是