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考試焦慮癥怎么辦
2023-12-26 13:16:03收聽:-
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考試焦慮癥怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
考試焦慮癥仍然屬于焦慮癥的一種形式,其主要是因?yàn)樵诳荚嚂r(shí)出現(xiàn)焦慮、坐立不安,出現(xiàn)軀體的不適癥狀,影響考試。在治療上可以采用放松訓(xùn)練、心理治療、藥物治療等方式。放松訓(xùn)練臨床上主要采用漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練、想象放松訓(xùn)練,每天早晚進(jìn)行,可以使自己的放松過(guò)程習(xí)慣化、自動(dòng)化,當(dāng)考試時(shí)就可以起到有效的放松作