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　　坐骨神經(jīng)痛是因?yàn)榫植可窠?jīng)卡壓，或腰椎病變刺激神經(jīng)根引起的神經(jīng)疼痛，睡覺是采取平臥位比較好。如果仍然疼痛可以蜷縮大腿，即將膝關(guān)節(jié)向腹部輕輕蜷縮，有助于緩解神經(jīng)根的張力，避免過度牽拉，對緩解疼痛有一定幫助?！　⊥瑫r(shí)需要注意睡硬板床，不要睡太軟的床鋪。硬板床可以支撐整個