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臉部比較肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)內(nèi)分泌水平失調(diào)，體脂分泌不均衡導(dǎo)致。通常有三種方式：第一、要大量做有氧運(yùn)動(dòng)，最好以心率提高到每分鐘140次到180次為合格，每天要持續(xù)45-60分鐘為最佳。讓體內(nèi)有熱量的蒸發(fā)和汗液的排出，通過額部面部的體液排出是最好的瘦臉方式。但切記要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行無氧的肌肉性大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。第二、在有氧運(yùn)動(dòng)后，要進(jìn)行面部的提拉和按摩。沿腮部、下頜部、顴骨部順時(shí)針按摩20分鐘，打通局部淋巴循環(huán)，排除毒素。第三、盡量阻斷碳水化合物的攝入，減少糖分?jǐn)z入，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。