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足底按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，還有鎮(zhèn)靜安神、緩解疲勞的作用。最好在睡前0.5-1小時按摩足底，可以很好的緩解疲勞，有利于睡眠。但如果通過足底按摩治療急性病，就不能只拘泥于晚上按摩。還要注意不應(yīng)在剛吃飽飯或者過度饑餓、過度疲勞狀態(tài)下按摩足底。如果局部有皮損或骨折脫位