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高血壓飲食注意事項
2023-05-08 13:55:27收聽：-
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高血壓飲食注意事項
語音內容
高血壓患者的飲食最重要的原則是低鹽、低脂，具體分析如下：
1、低鹽飲食：指的是少吃加工類食品，少吃腌制食品，也就是盡量少吃鈉鹽含量高的食品，因為鈉與高血壓呈正相關關系，故應盡量減少食物當中鈉鹽的攝入量。患者可以多吃新鮮蔬菜、水果，及富含鉀離子的食物，高鉀食物也有助于血壓的調理。
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1、低鹽飲食：指的是少吃加工類食品，少吃腌制食品，也就是盡量少吃鈉鹽含量高的食品，因為鈉與高血壓呈正相關關系，故應盡量減少食物當中鈉鹽的攝入量。患者可以多吃新鮮蔬菜、水果，及富含鉀離子的食物，高鉀食物也有助于血壓的調理。
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