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老年人補鈣吃什么食物
2023-08-27 07:06:56收聽：-
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老年人補鈣吃什么食物
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老年人補鈣吃什么食物？老年人補鈣吃的食物很多，可以多吃一些海產(chǎn)品，比方多吃一些魚、蝦、蝦米皮、海苔這些海產(chǎn)品，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?，比如豆腐、豆?jié){。
每天要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋部梢远喑砸恍┡殴?、骨頭湯，這些都含鈣比較豐富。平時飲食盡量做到多樣化，也可以適當(dāng)?shù)难a一些鈣片
每天要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ蹋部梢远喑砸恍┡殴?、骨頭湯，這些都含鈣比較豐富。平時飲食盡量做到多樣化，也可以適當(dāng)?shù)难a一些鈣片