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減肥的人建議應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇核桃來進(jìn)食，因?yàn)楹颂液心芰勘容^高，如果不控制數(shù)量，減肥人群吃核桃以后，就會導(dǎo)致總熱卡超標(biāo)，導(dǎo)致脂肪進(jìn)一步堆積，引起體重難以控制。核桃其實(shí)對人體非常有益處，可以給人體提供不飽和脂肪酸。對人體而言，此種不飽和脂肪酸非常有益。另外，核桃有健腦作用。