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對(duì)于血糖輕度增高的2型糖尿病人群，或者是尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的糖耐量異常人群，調(diào)整生活方式是控制血糖的不二選擇。生活方式的調(diào)整主要包括飲食控制和適度運(yùn)動(dòng)，具體如下：
1、飲食控制：飲食方面主要包括低鹽、低脂，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，增加食物中膳食纖維的構(gòu)成，控制總的能量攝入等。
2、適度運(yùn)動(dòng)：在