![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
跟腱撕裂怎么做康復(fù)訓(xùn)練
2023-05-31 10:04:28收聽：-
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跟腱撕裂怎么做康復(fù)訓(xùn)練
語(yǔ)音內(nèi)容
跟腱撕裂后可以參照以下幾種方法進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：
第一、跟腱撕裂后同側(cè)膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)應(yīng)停止活動(dòng)兩周，兩周后主動(dòng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)及踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)練習(xí)，達(dá)到有痛感即可，不可過(guò)度，應(yīng)逐漸增加訓(xùn)練量，由每日數(shù)10次逐漸增加至每日完成500-1000次，自行分組訓(xùn)練；
第二、跟腱愈合過(guò)程中應(yīng)逐漸增強(qiáng)踝
第一、跟腱撕裂后同側(cè)膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)應(yīng)停止活動(dòng)兩周，兩周后主動(dòng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)及踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)練習(xí)，達(dá)到有痛感即可，不可過(guò)度，應(yīng)逐漸增加訓(xùn)練量，由每日數(shù)10次逐漸增加至每日完成500-1000次，自行分組訓(xùn)練；
第二、跟腱愈合過(guò)程中應(yīng)逐漸增強(qiáng)踝