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女性更年期潮熱需要及時調(diào)整飲食，大多數(shù)更年期潮熱是由于腎陰虛導致，因此可以多以下吃補腎的食物：
第一、平時可以多吃山藥、枸杞、黑芝麻等食物，這些食物能夠滋陰補腎，起到調(diào)理腎陰虛的作用，同時還需要進行適當?shù)捏w育運動，能夠促進血液循環(huán)，緩解腎陰虛癥狀。
第二、采取