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血脂高的人群盡量不要吃糖，雖然糖中并不含有脂肪，但糖屬于碳水化合物，而且過多的甜食進食以后，會導致人體總熱卡超標，影響代謝。血脂高、血糖高通常同時存在，由于人體代謝，無論碳水化合物，還是脂肪、蛋白質，三者之間可以進行不斷轉換，所以糖分吃多了，也會導致血脂難以控制。
通常建議血脂高的人群