運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)痛怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)疼痛一般是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)∪狻⒓‰斓募毙該p傷,或者運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)自身存在的疾病,在運(yùn)動(dòng)后逐漸加重,比如骨性關(guān)節(jié)炎或者髕骨關(guān)節(jié)炎,在運(yùn)動(dòng)后就可以加重。如果運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)疼痛,可以進(jìn)行以下的處理:第一、立即停止運(yùn)動(dòng)。第二、進(jìn)行局部的肌肉按摩。第三、物理治療,可以對(duì)