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胳膊肌肉拉傷自愈時間要根據(jù)損傷的程度，一般情況如果比較輕的拉傷，可能1-2周或者2-3周就恢復(fù)的差不多。但是對于比較嚴(yán)重的肌肉撕裂損傷，可能需要時間比較長，最嚴(yán)重的損傷多需要4周左右時間就修復(fù)的差不多。
有時胳膊肌肉拉傷出現(xiàn)嚴(yán)重的問題就是斷裂，像肱二頭肌的肌腱斷裂，這種斷裂很難自己長到一起，因為肌肉一收縮斷端就分開，很難讓斷端再接到一起，這時候就需要手術(shù)把斷端縫合或者固定到骨頭上，讓肌肉恢復(fù)力量與形態(tài)。
胳膊肌肉拉傷一般情況下最嚴(yán)重4周左右自愈，如果4周還不好就應(yīng)該到醫(yī)院去看一看，是不是出現(xiàn)嚴(yán)重的撕裂或者比較嚴(yán)重的損傷，可能不光是肌肉的損傷問題，所以4周是軟組織損傷修復(fù)的時間點。