![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B9/21/BE69BB2ECD55AF1C37BDA3348B54B921.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人更年期調(diào)理的方法
2023-07-03 13:40:22收聽(tīng)：-
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女人更年期調(diào)理的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
更年期的女性由于卵巢功能的下降，會(huì)頻繁的出現(xiàn)潮熱、出汗、失眠、情緒不穩(wěn)定等臨床癥狀，所以要及時(shí)的調(diào)理，生活質(zhì)量才能得到提高。首先，如果是睡眠不好，要注意工作和學(xué)習(xí)壓力不能太大，在睡前半小時(shí)可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。另外，睡前可以聽(tīng)輕音樂(lè)，還有在睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳，也有助