![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉膝關(guān)節(jié)
2023-03-17 08:33:20收聽：-
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關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉膝關(guān)節(jié)
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如果存在膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)退變或慢性關(guān)節(jié)滑膜炎的時候，往往可以通過功能鍛煉的方法，來使得癥狀得到緩解，具體如下：
1、膝關(guān)節(jié)的屈曲和伸直訓(xùn)練：全幅度的鍛煉關(guān)節(jié)功能，可以讓患者坐在床邊進(jìn)行抬腿和屈腿訓(xùn)練。
2、抗阻訓(xùn)練：在踝關(guān)節(jié)處可以綁住一個沙袋，在沙袋的重力的對抗下進(jìn)行膝關(guān)
1、膝關(guān)節(jié)的屈曲和伸直訓(xùn)練：全幅度的鍛煉關(guān)節(jié)功能，可以讓患者坐在床邊進(jìn)行抬腿和屈腿訓(xùn)練。
2、抗阻訓(xùn)練：在踝關(guān)節(jié)處可以綁住一個沙袋，在沙袋的重力的對抗下進(jìn)行膝關(guān)