![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CC/0B/F112F8F7C1CF3D8DBC7BBAE954A6CC0B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病最好
2023-02-12 23:17:34收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病最好
語音內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)療法可以針對(duì)頸椎病，還要針對(duì)患頸椎病個(gè)人的專業(yè)和身體情況，一般采取合適的全身運(yùn)動(dòng)以及頸部相關(guān)部位的鍛煉。可以增強(qiáng)頸肩部和頸椎的肌力，使頸椎穩(wěn)定，改善椎間的關(guān)節(jié)功能，增強(qiáng)頸椎活動(dòng)范圍，減少神經(jīng)刺激，減輕肌肉痙攣，消除疼痛。
運(yùn)動(dòng)方法包括針對(duì)頸椎的雙手上舉，抬頭走路，用頸
運(yùn)動(dòng)方法包括針對(duì)頸椎的雙手上舉，抬頭走路，用頸