![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/A6/56FDF0EE3888A9134FF88D68D97B66A6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
肥胖的人適合餐前吃水果嗎
2023-11-09 15:51:51收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
肥胖的人適合餐前吃水果嗎
語音內(nèi)容
建議肥胖的人在餐前吃一些水果，這樣可以給身體提供大量的膳食纖維，并且有一定的飽腹感，會相應(yīng)地減少正餐的攝入量，對于減肥有一定幫助。一般建議在餐前20-40分鐘吃水果，或飲用1-2杯果汁，不建議在吃完水果以后立馬進(jìn)餐。
另外，不建議單純通過水果餐來減肥，因?yàn)樗⒉荒芙o人體提供所需的各種
另外，不建議單純通過水果餐來減肥，因?yàn)樗⒉荒芙o人體提供所需的各種