![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/92/08/2801BA8338F90576F3171CD144E69208.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
長期走路的好處
2023-09-21 10:35:48收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
長期走路的好處
語音內(nèi)容
長期走路有以下好處：第一、增強腿部和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防御抵抗能力，促進新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的脂肪，有利于減肥。第二、促進人體鈣的吸收，防止流失，延緩骨骼退化，減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險。第三、可增強心肺的功能，從而減少心腦血管疾病，如中風(fēng)、心肌梗死以及呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。第四、提高人體的血液的