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一天吃多少卡路里能減肥
2023-11-11 07:06:45收聽：-
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一天吃多少卡路里能減肥
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所有成人在熱量攝入小于每天1000大卡時(shí)，體重都會(huì)減輕。因此對減輕體重存在代謝性抵抗的個(gè)體，如果能夠依從每天在800-1200大卡的膳食，體重也會(huì)減輕，當(dāng)然更嚴(yán)格的熱量控制可能會(huì)使體重減輕地更快。
肥胖的根本原因是攝入的能量大于消耗的能量，減肥根本的手段是使攝入的能量小于消耗的能量，除了嚴(yán)格的飲食控
肥胖的根本原因是攝入的能量大于消耗的能量，減肥根本的手段是使攝入的能量小于消耗的能量，除了嚴(yán)格的飲食控