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中暑之后，馬上脫離現(xiàn)場(chǎng)高溫、高熱的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)涼爽的環(huán)境下，最好是空調(diào)房能夠幫助散熱，多補(bǔ)充水分，可以應(yīng)用口服補(bǔ)液鹽沖水喝，因?yàn)榭诜a(bǔ)液鹽里面有葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀，能夠補(bǔ)充因出汗過多而導(dǎo)致丟失的能量，或者是丟失的電解質(zhì)調(diào)整身體的電解質(zhì)的失衡?？梢院赛c(diǎn)清涼的飲料，例如西瓜汁或者綠豆湯等等，可以應(yīng)