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患者出現(xiàn)總是不開心，需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，必要時(shí)可以求助于精神科醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
每天都不開心可能是我們在認(rèn)知事物的過程當(dāng)中產(chǎn)生的不良情緒，而情緒會(huì)影響我們對事物的認(rèn)知，行為的變化，然而這一些又會(huì)惡性循環(huán)的進(jìn)一步影響我們想法的變化，導(dǎo)致我們情緒進(jìn)一步惡化。對于這種狀況，我們可以進(jìn)行積極的自