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腰椎肌肉拉傷以后，首先臥床休息，避免腰部的劇烈活動，在拉傷以后的48小時之內(nèi)，可以給予適當(dāng)?shù)睦浞蟆?br/>48小時之后，根據(jù)具體的情況，可以選擇局部的熱敷，或者外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥輔助治療，適當(dāng)?shù)目梢宰鼍植康陌茨Α?br/>如果短期之內(nèi)腰椎肌肉拉傷的癥狀沒有任何的緩解，那么一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就