人為什么要睡覺(jué),
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病情描述：
人為什么要睡覺(jué),
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長(zhǎng): 腦血管病、帕金森、抑郁、焦慮、神經(jīng)變性病、脊髓疾病和神經(jīng)視覺(jué)障礙、神經(jīng)癥等疾病的診治。
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向TA提問(wèn)有用 (87)
睡眠對(duì)人和其他的哺乳動(dòng)物非常重要，正常情況下人1/3-1/4的時(shí)間應(yīng)該處于睡眠狀態(tài)。這個(gè)睡眠時(shí)間并不是說(shuō)要一下睡這么長(zhǎng)時(shí)間，但是睡眠對(duì)人體非常的重要，都有哪些重要，包括如下：
第一、人體當(dāng)中有很多的蛋白質(zhì)需要合成，主要發(fā)生在睡眠當(dāng)中，特別是生長(zhǎng)激素主要在夜間和睡眠狀態(tài)下分泌，這樣對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是身高的成長(zhǎng)非常重要；
第二、性發(fā)育，性激素以及松果體素主要是在夜間發(fā)育的比較多，充分的睡眠有利于改善或者促進(jìn)性的發(fā)育和成熟；
第三、腦部功能恢復(fù)，人白天需要記憶很多東西，白天的記憶只是淺表的輸入過(guò)程，真正形成牢固的記憶需要夜間大腦進(jìn)行整合，進(jìn)行蛋白質(zhì)的合成和記憶的完善，因此如果睡覺(jué)不好的人就會(huì)出現(xiàn)記憶減退等癥狀；
第四、睡眠可以使全身的肌
第一、人體當(dāng)中有很多的蛋白質(zhì)需要合成，主要發(fā)生在睡眠當(dāng)中，特別是生長(zhǎng)激素主要在夜間和睡眠狀態(tài)下分泌，這樣對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是身高的成長(zhǎng)非常重要；
第二、性發(fā)育，性激素以及松果體素主要是在夜間發(fā)育的比較多，充分的睡眠有利于改善或者促進(jìn)性的發(fā)育和成熟；
第三、腦部功能恢復(fù)，人白天需要記憶很多東西，白天的記憶只是淺表的輸入過(guò)程，真正形成牢固的記憶需要夜間大腦進(jìn)行整合，進(jìn)行蛋白質(zhì)的合成和記憶的完善，因此如果睡覺(jué)不好的人就會(huì)出現(xiàn)記憶減退等癥狀；
第四、睡眠可以使全身的肌