兒童能長(zhǎng)期吃黑芝麻嗎
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病情描述：
兒童能長(zhǎng)期吃黑芝麻嗎
肖娟主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng): 小兒內(nèi)科的各種常見病及疑難病，尤其是兒童血液系統(tǒng)及腫瘤性疾病，如小兒各型貧血、小兒特發(fā)性血小板減少性紫癜、小兒過(guò)敏性紫癜、小兒血友病、小兒急性白血病、小兒腦腫瘤、新生兒溶血、小兒敗血癥等。
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一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)不建議孩子長(zhǎng)期吃黑芝麻，原因如下：
第一方面，因?yàn)楹谥ヂ殡m然也是比較有營(yíng)養(yǎng)的，里面富含有很多的脂肪，比如說(shuō)像不飽和脂肪酸，但是如果長(zhǎng)期吃黑芝麻，就會(huì)使孩子脂肪的攝入量過(guò)大，孩子有可能導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題。
第二方面，黑芝麻里頭是含有微量元素鈣質(zhì)的，所以對(duì)于缺鈣的孩子還是比較有好處的。但是孩子的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是均衡的，比如說(shuō)像蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，各種礦物質(zhì)像鈣、鎂、鋅等等，都應(yīng)該均衡的攝入。所以不要長(zhǎng)期只吃黑芝麻，建議對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，雞蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等等都要均衡的攝入，使得孩子能夠
第一方面，因?yàn)楹谥ヂ殡m然也是比較有營(yíng)養(yǎng)的，里面富含有很多的脂肪，比如說(shuō)像不飽和脂肪酸，但是如果長(zhǎng)期吃黑芝麻，就會(huì)使孩子脂肪的攝入量過(guò)大，孩子有可能導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題。
第二方面，黑芝麻里頭是含有微量元素鈣質(zhì)的，所以對(duì)于缺鈣的孩子還是比較有好處的。但是孩子的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是均衡的，比如說(shuō)像蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，各種礦物質(zhì)像鈣、鎂、鋅等等，都應(yīng)該均衡的攝入。所以不要長(zhǎng)期只吃黑芝麻，建議對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，雞蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等等都要均衡的攝入，使得孩子能夠