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瘦人跑步不一定會(huì)更瘦，因?yàn)槿绻艘兊酶?，首先?yīng)該是攝入的食物的熱量大于消耗的量。當(dāng)跑步的時(shí)候必定會(huì)消耗更多，如果這個(gè)時(shí)候增加進(jìn)食的量，增加身體攝入的熱量就不會(huì)變得更瘦。相反，當(dāng)比較瘦又堅(jiān)持跑步，在保證飲食的情況下可以增加體重，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候雖然脂肪消耗掉了，但是肌肉得到了鍛煉，當(dāng)肌肉比