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失眠多夢(mèng)，通過(guò)飲食調(diào)理也是可以得到很大改善的。失眠多夢(mèng)也分類型，如果是肝火旺引起的失眠多夢(mèng)，飲食上是建議多吃清肝火的食物，比如苦瓜、冬瓜等，還可以多喝點(diǎn)菊花茶或者做點(diǎn)菊花粥喝，都有利于清肝火。如果是心火旺引起的失眠多夢(mèng)，可以喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，具有寧心安神的作用，同時(shí)可以用蓮子心開(kāi)水沖泡代茶