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在健身房怎么減肚子
2023-05-27 18:08:17收聽：-
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在健身房怎么減肚子
語音內(nèi)容
要想減去肚子，首先要搞清楚肚子是由于腹部的脂肪堆積，還有一部分是內(nèi)臟的脂肪，這樣會顯得小腹肚子比較大，要想減去肚子，首先一定要全身的減脂來達到減肥的目的，全身的減脂，因為脂肪非常容易在腹部堆積，因此要做全身的有氧運動來減少腹部的脂肪。
在健身房里可以做跑步機、動感單車，還有跟著教練做一些
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