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運動前吃飯還是運動后吃
2023-10-26 09:51:13收聽：-
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運動前吃飯還是運動后吃
語音內(nèi)容
運動前吃飯還是運動后吃要根據(jù)運動的時間段來定，如果是早晨運動一般是先運動后吃飯，但是要防止產(chǎn)生低血糖，因為晚上把身體的能量消耗的已經(jīng)差不多了，如果運動過度強烈很有可能出現(xiàn)低血糖。
如果是晚上進行運動一般是飯后進行功能鍛煉，但是必須得保證飯后一小時，否則可能導致消化功能不
如果是晚上進行運動一般是飯后進行功能鍛煉，但是必須得保證飯后一小時，否則可能導致消化功能不