驚恐障礙的日常護(hù)理與預(yù)防
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病情描述：
驚恐障礙的日常護(hù)理與預(yù)防
黃建軍副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
擅長: 各種心理疾?。ㄒ钟簟㈦p相、焦慮、強(qiáng)迫、驚恐、軀體形式障礙、進(jìn)食障礙等神經(jīng)癥）的藥物及心理治療，學(xué)生心理問題（網(wǎng)癮、厭學(xué)、適應(yīng)障礙、情緒障礙、多動、人際障礙），心理咨詢（婚姻戀愛情感困惑、職場困惑、心理減壓、心理成長）
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驚恐障礙的日常護(hù)理與預(yù)防主要為以下幾點(diǎn)：
一、日常護(hù)理須知
1、避免情緒激動，作息規(guī)律，避免重大情緒波動。
2、調(diào)整飲食習(xí)慣，進(jìn)食易消化、清淡、營養(yǎng)豐富的飲食，多吃含粗纖維的食物，戒煙、酒。
3、定期吃藥，按時去醫(yī)院復(fù)查。
二、日常預(yù)防須知
1、采取健康的生活方式：應(yīng)保持心情平和，控制情緒波動，規(guī)律作息，盡量減少熬夜。
2、培育機(jī)體整體，包括腦功能的發(fā)育，并扶植其經(jīng)常處于健康狀態(tài)，使人的體魄健壯，精神飽滿。
3、培養(yǎng)個性健康發(fā)展并加強(qiáng)鍛煉，使
一、日常護(hù)理須知
1、避免情緒激動，作息規(guī)律，避免重大情緒波動。
2、調(diào)整飲食習(xí)慣，進(jìn)食易消化、清淡、營養(yǎng)豐富的飲食，多吃含粗纖維的食物，戒煙、酒。
3、定期吃藥，按時去醫(yī)院復(fù)查。
二、日常預(yù)防須知
1、采取健康的生活方式：應(yīng)保持心情平和，控制情緒波動，規(guī)律作息，盡量減少熬夜。
2、培育機(jī)體整體，包括腦功能的發(fā)育，并扶植其經(jīng)常處于健康狀態(tài)，使人的體魄健壯，精神飽滿。
3、培養(yǎng)個性健康發(fā)展并加強(qiáng)鍛煉，使