超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

缺維生素C可以引起壞血病，維生素C是膠原蛋白形成所必需的物質(zhì)，有助于保持細胞之間物質(zhì)的完整。當嚴重缺乏時可以引起患血病，表現(xiàn)為毛細血管脆性增強、容易破裂和牙齦腐爛、牙齒松動、骨折、創(chuàng)傷不容易愈合。由于機體在正常情況下儲存一定量的維生素C，壞血病的癥狀經(jīng)常在維生素C缺乏3-4個月以后才會出現(xiàn)。
人體不能合成維生素C，必須由食物供給，維生素C廣泛存在于新鮮的蔬菜、水果當中，植物當中有一種破壞維生素C的酶，叫抗壞血酸氧化酶，可以破壞新鮮水果和蔬菜中的維生素C，造成水果維生素C大量含量減少，因此要吃新鮮的水果、蔬菜，維生素C對堿和熱不敏感，烹調(diào)不當也可以使大量維生素C丟失。