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西紅柿減肥還是增肥
2023-12-30 23:59:42收聽(tīng)：-
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西紅柿減肥還是增肥
語(yǔ)音內(nèi)容
肥胖是體脂過(guò)多引起，當(dāng)人體能量攝入低于消耗時(shí)將引起儲(chǔ)存脂肪的分解，達(dá)到減肥效果，想要達(dá)到減肥的目的，需要減少熱量攝入或增加能量消耗，達(dá)到能量代謝負(fù)平衡。主食及富含脂類(lèi)食物的能量含量較高，西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素與礦物質(zhì)，屬于低熱量食物。多食用西紅柿可減少其他高熱量食物的攝入