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腳筋膜炎什么辦法恢復的最快
2023-11-09 10:48:06收聽：-
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腳筋膜炎什么辦法恢復的最快
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腳筋膜炎分為足底筋膜炎和腳背肌腱炎，筋膜炎怎么恢復得最快
第一、要減少對發(fā)生筋膜炎肌腱、韌帶的刺激，比如腳底減少走路、減少負重的活動、減少負重的運動，避免對損傷的筋膜產生進一步的牽拉、損傷，給一個自我修復的時間和環(huán)境，讓筋膜炎癥自己消褪，自己恢復，像腳背
第一、要減少對發(fā)生筋膜炎肌腱、韌帶的刺激，比如腳底減少走路、減少負重的活動、減少負重的運動，避免對損傷的筋膜產生進一步的牽拉、損傷，給一個自我修復的時間和環(huán)境，讓筋膜炎癥自己消褪，自己恢復，像腳背