什么補(bǔ)血最快
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什么補(bǔ)血最快
何良志主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
擅長(zhǎng): 用中醫(yī)藥治療消化內(nèi)科疾病，特別是對(duì)糖尿病及其微血管病變、糖尿病眼病的治療，同時(shí)擅長(zhǎng)使用員利針療法治療頸椎病、腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛、肩周炎、產(chǎn)后風(fēng)、筋膜炎等疼癥取得了非常好的療效。
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想要補(bǔ)血快的話，需要多吃一些健脾的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，建議服用健脾丸、歸脾丸、四物湯、十全大補(bǔ)丸等等。在飲食上也可以多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，比如山藥、紅棗、阿膠、桂圓等等。另外，可以多吃一些含鐵的食物，比如黑木耳、菠菜、鴨血等，這些食物的鐵質(zhì)含量豐富，對(duì)于改善缺鐵性貧血有著非常好的療效。如果是缺鐵性貧血，可適當(dāng)吃一些亞鐵片。
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