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腰椎間盤突出發(fā)生腿部酸痛，多提示神經(jīng)根受到壓迫，常見緩解的方法如下：
1、多臥硬板床休息：在臥床的時(shí)候，可以減輕腰椎間盤的負(fù)荷，減緩腰椎間盤突出的程度，有利于腰腿痛的減輕；
2、進(jìn)行腰椎牽引：一般每周進(jìn)行三次腰椎牽引，牽引時(shí)間持續(xù)在半小時(shí)左右，這樣可以增