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做什么鍛煉對(duì)腎好，也就是說做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)腎臟是有好處的。從本質(zhì)上講，如果腎臟功能是正常的，沒有任何的尿液、血液以及影像學(xué)檢查的異常，做任何一種運(yùn)動(dòng)都是可以健強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)腎臟是有好處的。如果腎臟出現(xiàn)了問題，這種問題不管是大還是小，都不能做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于腎臟問題小的病人來說，例如僅僅出現(xiàn)尿潛血或者少量的蛋白尿＜1g/24h，適合做那些沒有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，或者不過度疲勞的運(yùn)動(dòng)，例如爬山、太極拳或者其它運(yùn)動(dòng)等等。如果對(duì)于那些腎臟疾病比較重，例如腎病綜合征的患者或者血中肌酐升高的患者，只能進(jìn)行那些稍微增加體力的運(yùn)動(dòng)，以身體微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)。如果過度運(yùn)動(dòng)，就容易引起腎臟損害的加重，不利于腎臟疾病的恢復(fù)。