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腰椎除了前方的椎骨、椎間盤之外，還有后方的小關節(jié)限制和輔助腰椎進行前屈和旋轉(zhuǎn)活動。這個小關節(jié)和膝關節(jié)、髖關節(jié)一樣，但是它的活動度相對比較小。由于各種原因?qū)е碌男￡P節(jié)的半脫位或者脫位，或者小關節(jié)外的滑膜嵌頓，刺激小關節(jié)滑膜和關節(jié)囊的感覺和運動神經(jīng)，引起比較強烈的疼痛和反射性的痙攣，伴有腰椎的活動明顯受到限制。
引起腰椎小關節(jié)紊亂的原因如下：
第一、年齡增大，小關節(jié)和椎間盤逐漸發(fā)生退變，關節(jié)的穩(wěn)定性也會受到一些影響，如果再加上不正確的受力或者是外傷，就容易引起小關節(jié)的關節(jié)紊亂；
第二、隨著年齡的增大，小關節(jié)退變，進一步形成小關節(jié)的骨關節(jié)炎，這種退變也會使關節(jié)的負荷增大，應力增加，隨著損傷也會發(fā)生小關節(jié)紊亂的綜合征。這種情況建議及時進行休息，避免劇烈的活動，適當?shù)氖址◤臀挥兄诰徑馓弁?，如果疼痛劇烈，建議去醫(yī)院就診。